PARA NADA ES REAL

¿ESTAMOS ROTOS O QUÉ?

Nada más lejos de la realidad, pero es la sensación que tenemos  y cómo nos sentimos mal en muchas ocasiones, cuando no, continuamente (real).

Por lo que seber que no es real y confiar en que podemos dejar de sentirnos así, es una seguridad y garantía de que podemos aprender a dejar atrás esas formas o maneras de sentirnos, que un día aprendimos, el modo de cómo lo hicimos depende de las características de cada persona, junto al contexto en el que se desarrolló. 

Además, debemos tener claro y seguro, que no existe ninguna capacidad que no tengamos y necesitemos nosotros mismos, para poder conseguir dejar de tener esa percepción de ese mal estar que en muchas ocasiones es continuo, capacidades que están en nuestra mente, son procesos cognitivos con los que se generan múltiples pensamientos, atribuciones, sentimientos y percepciones, junto a infinitas emociones, que se traducen en conductas y sensaciones físicas (psicofisiológicas). 

Procesos con los que contamos para crear nuevos y mejores pensamientos y sentimientos, los mismos que nos hacen sentir mal, pero de forma positiva, dirigiendo por ejemplo a realidades más objetivas, pensamientos más racionales, cuidados y conductas más sanas, provocan un cambio real y duradero en esas sensaciones, logrando sentirnos bien, felices, con autopoder, autocontrol, mejorando nuestra autoestima y con sentimiento de logro.
Os dejo unas sencillas indicaciones de hábitos que podéis dar atención, practicar para aumentar el bienestar personal e introducirlo en vuestras vidas y el día a día:
Un saludo de Mía. Psicóloga Sanitaria On-line